Соль розсекретив роль дружини у підтриманні форми в умовах карантину
Іспанський форвард київського Динамо розповів про те, як підтримує форму під час карантину та хто йому в цьому допомагає.
"Я тренуюся щодня. Єдиний виняток роблю раз на тиждень – у неділю, адже відпочинок потрібен і під час карантину, особливо якщо багато тренуєшся. Перше тренування я проводжу вранці. Переважно це бігові вправи, кардіо-тренування. А ввечері роблю силові і спеціальні вправи на зміцнення м'язів.
Соль: Хочу покинути Динамо так само, як і прийшов – через вхідні двері
Я не не їжджу на тренувальну базу, бо, на щастя, у мене є можливість і умови для того, щоб виконувати всю необхідну тренувальну роботу вдома. У моїй квартирі є вихід на велику терасу, де я й проводжу більшість тренувань. В першу чергу я дотримуюся тієї необхідної програми, яку розробляє наш тренерський штаб і направляє тренер з фізичної підготовки. Але я знаю також, над якими компонентами мені особисто потрібно більше працювати і що саме покращувати – і працюю над цим додатково, звичайно, в міру, щоб не перевантажувати себе.
Моя дружина – дієтолог і вона допомагає мені тримати себе в формі і правильно харчуватися. Вона певною мірою є моїм персональним тренером, адже займається цією справою професійно. Тому у мене не виникає проблем з підтриманням гарної форми і здоровим збалансованим харчуванням", – розповів Соль у коментарі офіційному сайту Динамо.
Хто вибив Динамо із Кубка чемпіонів, а кого вважали геєм? Призовий кросворд від головного редактора
показати приховати
Вам може бути цікавим:
![Герой Туреччини вляпався у гучний скандал: клуб Реброва, зв’язок із Роналду і терористи-сіроманці у житті Мері Деміраля Герой Туреччини вляпався у гучний скандал: клуб Реброва, зв’язок із Роналду і терористи-сіроманці у житті Мері Деміраля](https://football24.ua/resources/photos/news/370x208_DIR/202407/831023.jpg?v=202407063043)