Подготовка Украины к Евро-2016: Эстафеты на пляже и 10 отжиманий
25 мая сборная Украины начала свою тренировку уже в 8:30 на пляже.
Тренер по физической подготовке Виталий Шпанюк предложил футболистам комплекс упражнений, направленный на восстановление функций мышечной системы и связочного аппарата суставов. Для начала команда совершила кросс пляжем. Затем у футболистов был ряд упражнений игрового характера. Например, игрокам необходимо было отдавать мяч друг другу только головой, удерживать мяч спинами без использования рук или делать тоже самое головой, опять же не помогая себе рукой.
Как игроки сборной Украины на пляже в футволей играли
Также футболисты на скорости обменивались мячами, а в конце устроили беговую эстафету с передачей мяча партнеру через всю площадку.
Совершив в завершение занятия по 10 отжиманий, сборники погрузили ноги в прохладную воду Средиземноморья, а некоторые не отказал себе в удовольствии искупаться.
До вечерней тренировки у игроков есть время, чтобы провести его с семьями.
показать скрыть