"2000 присідань на день": екс-зірка Реала і Баварії розкрив секрет фантастичного тіла у 51 рік
Легендарний бразилець Зе Роберто показав тіло, яке має далеко не кожен молодий футболіст.
Зе Роберто / Фото: instagram.com/zeroberto/
Колишній півзахисник Реала, Баварії та збірної Бразилії Зе Роберто продовжує вражати своєю фізичною підготовкою. У своєму Instagram 51-річний футболіст поділився секретом неймовірного тіла, яким він захоплює підписників.
За словами Зе Роберто, його щоденна програма включає 2000 присідань, розбитих на чотири підходи по 500 протягом дня. Крім того, він дотримується суворої дієти – у його раціоні переважають курка, риба та овочі, тоді як червоне м’ясо практично повністю виключене.
Результат – рельєфний прес і м’язи, яким позаздрять навіть професійні атлети. На фото спортсмен виглядає так, ніби може змагатися на будь-якому фітнес-турнірі.
Зе Роберто залишив яскравий слід у футболі – виступи за Реал, Байєр, Баварію, Греміо, Сантос та десятки матчів у складі збірної Бразилії. Тепер він надихає прикладом із тренажерної зали, доводячи, що дисципліна й робота над собою не мають віку.
