Світоліна розповіла, як боролася зі страхами протягом своєї кар’єри
Еліна Світоліна пояснила свій ментальний розвиток.
Еліна Світоліна / Федерація тенісу України
Всі інсайди про зірок збірної України.
Перша ракетка України Еліна Світоліна зізналася, що на старті професійної кар’єри дуже сильно боялася невдач та поразок.
Світоліна розповіла, що була змушена міняти свою психологію, бо з таким підходом вона не могла розраховувати на успіхи.
"З ментальністю страху неможливо вигравати великі матчі. Якщо виходиш проти тенісистки з вершини рейтингу, яка сама прийшла перемогти тебе, у найважливіших розіграшах не можна грати з думкою: "Тільки б не програти". Ти маєш йти вперед. Усі чемпіони так роблять. Вони ризикують.
Коли я росла, то моя гра була дуже безпечною. Я майже не помилялася. Помилка для мене була катастрофою. Це дуже глибоко в мені сиділо. Потім поступово – зміни тренерів, робота над собою, робота над психологічною стійкістю – я почала намагатися приглушити цей внутрішній голос: "Не помились. Не помились". Думаю, у кожного гравця є свої демони. Найважливіше – як ти з ними зустрічаєшся, як розмовляєш із собою і як із ними борешся.
Раніше після деяких поразок я могла буквально впасти в депресивний стан. Особливо після поразок на Grand Slam. У тебе лише чотири такі можливості на рік. Іноді ти граєш погано і програєш суперницям, яких, як тобі здається, повинна перемагати. Для мене це були дуже складні роки.
Якщо озиратися на мою кар’єру, думаю, матчів, де я грала надто обережно і програвала, було набагато більше, ніж матчів, які я програла через надмірну агресію. Це складний шлях, але зрештою він того вартий – стати тією, хто сама йде за своїм шансом", – розповіла Еліна Світоліна у подкасті Tennis Insider Club.
Світоліна, нагадаємо, зараз посідає 7-ме місце в світовому рейтингу. Її найкращою позицією в рейтингу WTA є третє місце.
